테론 듀몬트 집중력 책리뷰 - 원하는 것을 얻는 힘

The power of concentration

 

무엇인가에 성공하려면 반드시 집중해야 하는 능력이 필요하다. 누구나 무엇인가를 성취하고 싶어하지만 희생을 감수할 정도록 노력하는 사람은 드물다. 의지력은 성취를 이루는 가장 위대한 힘이며 누구도 한계를 규정할 수 없다. 의지력이 활용 방식에 따라 운명이 크게 달라진다는 점을 기억하라. 소망의 실현 여부는 얼마나 집중하느냐에 달려 있다. 그저 바라기만 해서는 원하는 바를 얻지 못한다. 원하는 바를 머릿속으로 그려본 다음 그것이 이루어질 때까지 거기에 의지를 담아라. 키 읽은 배처럼 이리저리 헤메지 않으려면 무엇을 하고 싶은지 확실하게 정하라.  일을 시작할 때 실패하리라는 생각부터 하면 정말 실패하게 되는 경우가 많다. "나는 길을 찾아내겠다. 길이 없으면 만들겠다!" 이것이 바로 성공하는 사람의 정신이다. 생각이 행동을 만들어 내므로 생각에 주위를 기울여라. 생각에 따라 인생이 좌우된다. 소망을 충족시킬 수 있는 힘은 우리 안에 있다. 그러나 소망의 실현을 가로막은 장애물 역시 우리 안에 있다. 그러므로 지금껏 성공해본 적이 없다면 성공을 확신하고, 바라고, 요구해야 한다. 

 

자기 통제력을 길러야 한다 - 짜증을 내면 다른 사람까지 짜증나게 만들어 남이 최선을 다할수 있는 기회까지 망쳐버린다. 교양있는 사람은 신중하게 천천히 말하고 시간이 지날수록 차분하게 행동한다. 흥분은 신경의 힘을 가장 빠르게 써버리는 감정이다. 길고 깊게 숨을 들이쉬는 연습을 해라. 짜증이 나거나 초조하거나 나약해진다는 느낌이 들면 가슴을 펴고 똑바로 서서 숨을 깊에 들이마셔라. 에너지가 넘치는 사람은 정신적으로 강하고 활력이 넘치면서도 자신의 에너지, 힘, 사고, 행동을 잘 통제한다. 

 

"강하게 바라면 이루어 진다"

마음속으로 강하게 바라는 멘탈 디멘드 mental demand는 성공을 이뤄내는 강력한 힘이다. 마음가짐에 따라 표정과 행동이 달라지며 신체 조건이 변하고 생활이 통제되기 때문이다. 나는 무엇을 하고 싶든, 무엇이 되고 싶든 다 이룰 수 있는 힘을 지니고 있다. 이 말을 항상 기억하면 매우 유익하다. 사고의 세계에서 만들어낸 모든 것이 곧 현실이 된다. 

 

목표를 달성할 때까지 한곳에만 집중하는 끈기가 중요하다. 정신이 평온해야 완전히 집중할 수 있다. 우리의 모든 행위는 정신 활동에서 비롯되므로 정신력을 통해 완벽하게 제어할 수 있다. 불가능은 없으니 힘든 일을 두려워 하지 마라. 두려움은 에너지를 마비시키며, 성공과 관련된 힘을 가로막는다는 점에서 가장 강력한 적이다. 우울증에 시달리는 사람은 사고 능력을 제대로 결합시키지 못하고 약한 힘이 흘러들어오게 하여 무지한 상태에 빠지고 만다. 기분 좋은 대상을 선택해 몰두하면 같은 효과를 누릴 수 있다. 의지를 훈련하여 행복한 대상에만 정신을 집중해야 한다. 정신은 놀라울 정도로 발전할 수 있다.아무리 성실해도 정신력을 활용하지 못하면 정신력을 활용하는 사람의 지시를 받으며 살게 된다. 

 

한번에 한 가지씩 해낸다면 반드시 일을 마칠 수 있다라고 작가는 말한다. 할 수 없다는 말이 사실 하지 않겠다는 말을 의미한다. 가치있고 유익하며 행복하게 살고 싶다면 반드시 집중해야 한다는 사실을 명심해야 한다. 이 책의 마지막 부분에 올바르게 생각하고 살아가면 반드시 행복이 찾아온다라고 한다. 즉, 내 안에 행복을 얻는 힘이 있는 것이다. 행복하지 못한 사람은 모두 자신이 타고난 권리를 누리지 못하는 셈이다. 이 책을 통해서 집중적 사고를 통해서 우리가 원하는 것을 얻을 수 있고 훈련을 통해서 계발 되어진다는 것을 배웠다. 끈기있게 연습을 해서 매일 내가 소망하는 성공에 가까워지도록 노력해야 겠다.